«Es ist ein neurologisches Problem»: Deshalb scheitern Neujahrsvorsätze

Shownotes

CH Media-Journalistin Stephanie Schnydrig hat sich mit dem Thema beschäftigt. «Jetzt wo ich weiss, wie man Vorsätze erfolgreich umsetzen kann, muss ich mir selbst einen Vorsatz überlegen», sagt sie. Denn über Erfolg oder Niederlage entscheidet nicht die Idee selbst, sondern der Plan, wie diese umgesetzt werden soll.

Wie formuliert man einen guten Vorsatz richtig? Welche Massnahmen muss man ergreifen, damit sich das Neue im Alltag etabliert? Wie unterscheiden sich Sucht und Gewohnheit? Und ab wann wird ein Vorsatz zur Routine?